【歯磨きの生活習慣】
子どもの歯磨きの習慣づけ
大切なのは
「場所を選ばず」
「座って磨く」です。
お子さんの歯磨きは
どうですか？
歯科医が日本人の
歯磨きの
生活習慣結果を
まとめたレポートがあります。
それによると
洗面台の前で
歯ブラシに
歯磨き粉をつけて
コップの水で
うがいする
という方法で行う人が
８割以上という結果に
なりました。
そして
洗面所で立って磨く人の
10％が１分以内
67％の人が５分位で
10分以上磨く人は
23％でした。
出典 竹中歯科医院
一方
場所を選ばず
座って磨く人は
１分以内の人は0％
17％の人が5分位
実に83％の人は
10分以上
という結果になりました。
出典 竹中歯科医院
また
立って磨く人は
きれいに磨けておらず
座って磨いている人ほど
きれいに磨けていたそうです。
この結果から分かるように
子どもの
歯磨きの習慣は
「場所を選ばず」
「座って磨く」のが
良いことが分かりました。
そのためには
キャップ付き
歯ブラシが
活躍しますよ。
洗面室に置く
リビングダイニングに
置く
寝室に置く
ママバックに入れておく
などしておくと
すぐに磨けます。
また座って歯を磨くと
長い時間磨けそうですね。
もし子どもの歯磨きを
洗面台の前で
立って
歯磨き粉を付けて
コップ片手に
行うもの！と
決めていたら
食事やおやつの後など
毎回歯磨きする
習慣づけは
難しいかも
しれません。
ハミガキの習慣は
１日３回
３分間！が
大切です。
座って
リビングダイニングや
寝室でも
「磨く」という
習慣が身につくと
虫歯にもなりにくくなります。
「磨く」を身につけるため
歯磨き＝洗面室という考えも
見直してみても
いいかもしれませんね。
もちろん初めはまず
歯ブラシを持つ
そして
口の中に歯ブラシを
入れる
それができるようになったら
自分で歯ブラシを
動かす
というステップがあるので
そのステップをクリアしたら
自分で
座って
３分間は
歯磨きをする
を目標にしてみましょう。
そして歯ブラシは
小さいうちは扱うのが危険です。
十分に事故には
気をつけてくださいね。
最後に仕上げ磨きも
お忘れなく。
「場所を選ばず」
「座って磨く」
一度やってみては
いかがですが？
お読みいただき
ありがとうございます。
