【習慣が身につく日にちとは】


習慣が身につく21日ルール
についてです。

6歳を子どもが
過ぎてしまいましたが

身につけたい習慣は
身につかないですか?

 

というお問い合わせが多いので
お答えします^ ^。

あなたは
新しい習慣は21日で身につく
という「21日ルール」を
聞いたことはありますか?

「21日ルール」は
1960年にアメリカの形成外科医

Maxwell Maltz医師が
自身の本

『Psycho-Cybernetics』に
書いています。

大脇ちさと

Maltz医師は
普通、変化をもたらすためには
21日以上かかる。

例えば
整形手術の後には

新しい顔に慣れるまで
約21日かかる。

腕や脚が切断された場合

まだ腕や脚があるような感覚は
約21日間持続する。

新しい家に住む人は
それが自分の家のように感じるまで

約3週間は住む必要がある

と説明しています。

大脇ちさと
 

ところで
そもそも習慣とは何でしょうか?

習慣とは

長い間繰り返し行ううちに
そうするのが決まりのように
なったこと

です。

 

毎日何となくやっていることの
積み重ね

子どもの人生
大きく影響します。

 

習慣を変えたいと思ったら

早めの行動が大切ですね。

新しい習慣も
21日以上継続して
身につけることが大切です。
 

そしてこのルールはごく
単純なものに限ります。

例えば複雑な習慣などは
とても21日間
繰り返したからといって

身につくことは
難しいです

ただ、あなたも
本気で習慣を変えたり
身についてほしいと思ったら

21日間は気長に
子どもに声をかけたり

自分にも21日間
続ける!という気持ちで
やってみてくださいね!

お読みいただき
ありがとうございました。

6歳までに
生活習慣と学習習慣を
身につけてほしい!
お母さんのための
家づくりをサポート

住宅建築コーディネーター
大脇ちさと