【習慣が身につく日にちとは】
習慣が身につく２１日ルール
についてです。
６歳を子どもが
過ぎてしまいましたが
身につけたい習慣は
身につかないですか？
というお問い合わせが多いので
お答えします^ ^。
あなたは
新しい習慣は21日で身につく
という「21日ルール」を
聞いたことはありますか？
「21日ルール」は
1960年にアメリカの形成外科医
Maxwell Maltz医師が
自身の本
『Psycho-Cybernetics』に
書いています。
Maltz医師は
普通、変化をもたらすためには
約21日以上かかる。
例えば
整形手術の後には
新しい顔に慣れるまで
約21日かかる。
腕や脚が切断された場合
まだ腕や脚があるような感覚は
約21日間持続する。
新しい家に住む人は
それが自分の家のように感じるまで
約3週間は住む必要がある
と説明しています。
ところで
そもそも習慣とは何でしょうか？
習慣とは
長い間繰り返し行ううちに
そうするのが決まりのように
なったこと
です。
毎日何となくやっていることの
積み重ねが
子どもの人生に
大きく影響します。
習慣を変えたいと思ったら
早めの行動が大切ですね。
新しい習慣も
２１日以上継続して
身につけることが大切です。
そしてこのルールはごく
単純なものに限ります。
例えば複雑な習慣などは
とても２１日間
繰り返したからといって
身につくことは
難しいです。
ただ、あなたも
本気で習慣を変えたり
身についてほしいと思ったら
２１日間は気長に
子どもに声をかけたり
自分にも２１日間は
続ける！という気持ちで
やってみてくださいね！
お読みいただき
ありがとうございました。
６歳までに
生活習慣と学習習慣を
身につけてほしい！
お母さんのための
家づくりをサポート
住宅建築コーディネーター
大脇ちさと
